news
news

ആനന്ദത്തിലേക്കു പതിനാലുപടവുകള്‍ അടിസ്ഥാനമനോനിലകള്‍

വിഷാദരോഗത്തിനും (depression) അതിന്‍റെ അതിതീവ്രനിലയായ വിരുദ്ധധ്രുവ മാനസികവ്യതിയാന(Bipolar Disorder)-ത്തിനും പ്രതിവിധിയായി ഡോ. ലിസ് മില്ലര്‍ സ്വാനുഭവത്തില്‍ നിന്നും രൂപം നല...കൂടുതൽ വായിക്കുക

ആനന്ദത്തിലേക്കു പതിനാലുപടവുകള്‍ മനോനിലചിത്രണം നാലാം ദിനം

നിങ്ങള്‍ അത്യധികം സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളെ കാണുമ്പോഴുള്ള ആഹ്ലാദം നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയെ അല്പസമയത്തേക്കെങ്കിലും അകറ്റിയേക്കാം. പക്ഷേ അത് അധികകാലം നില്‍ക്കില്ല. മറഞ്ഞുനിന്ന വിഷാദം...കൂടുതൽ വായിക്കുക

മനോനിലചിത്രണം മൂന്നാം ദിനം

ഇപ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ മനോനിലചിത്രണത്തില്‍ വാക്കുകള്‍ ഉപയോഗിക്കാന്‍ സമയമായിരിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്ത മനോനിലകളില്‍ നിങ്ങള്‍ അനുഭവിക്കുന്ന വികാരത്തിന് ഒരു പേരുനല്കുകയാണ് അതുകൊണ്ട്...കൂടുതൽ വായിക്കുക

മനോനിലചിത്രണം മൂന്നാം ദിനം നിങ്ങളുടെ പ്രഥമ മനോനിലചിത്രണം

ഇന്നലെ നാം നമ്മുടെ ഊര്‍ജനില രേഖപ്പെടുത്തി. ഇന്ന് മനോനിലയുടെ മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകത്തെ സൗഖ്യം അഥവാ സുഖാവസ്ഥയെ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു(Well being).നിങ്ങള്‍ക്ക് എത്രമാത്രം നന്നായി അഥ...കൂടുതൽ വായിക്കുക

Page 1 of 1